一、新建文件，输入字号比较大些比较浑厚的字型，颜色任意。

二、添加图层样式

三、新建图层，按CTRL键的同时点击文字层得到文字选区，选择－修改－收缩大概9象素左右（根据字大小而异），填充白色，取消选区，模糊4象素左右，并降低不透明度到50％左右，就基本OK了，以上参数仅供参考。

四、可以调整色相变换颜色